■
お久しぶりになってしまいました。
その間に私は美容院に行って髪の毛を思い切って10cm以上切ったりだとかして、傷んだ部分が無くなりましたー。シャンプーが楽ちんになりました。
最近は、朝は調子が良い事が多いのですが、夕方につれて段々具合が悪くなってくるので、エビ液必須です。せっかく薬が減ったのに、どうにもうまくいかないです。リーマスは相変わらず1日600mgです。
28日のカウンセリングの時ですが、リーマスが効いていたのか、落ち着いて話せる事が出来ました。最初の時は１年ぶりという事で話す内容が沢山あったので、ペースあげて話したりしたのですけれど。
カウンセリングのテーマも出来たので、それをもうちょっと掘り下げていけるといいね、と言う事になりました。
５月になって１日がメンクリだったのですが、エビ注射受けてきましたよー。
リーマスはまだあと１ヶ月は飲んでおいた方が良いね～と言われてしまいました。。ううう。
そして軽躁だった所為か、メンクリ行った後今度はダウンして最近睡眠やら何やらぐちゃぐちゃですよ…。調子が悪い…。
夕方から夜にかけて大体具合悪くなるのですが、それって夕食を作る時間帯だったりして、手伝えれば良いのでしょうが、どうもそうも行かず。。
早めに寝たりしていました。罪悪感でいっぱいです。
最近ずっと自分がこの家にいていいものか、という事ばかり考えてしまっていて、やはり罪悪感……。お金の事も言われるし、料理も私は下手なので母からあーもーしょうがないわねー！！と言われたり。だったらもう自分でやって…と思ってしまいます。
洗濯物を干したりは出来るのですけれどね。料理苦手な物で…。10年前私何作っていたのだろう…。同棲していたはずなのだけれど…。
母からはお金の事について色々言われるので、正直辛いです。
前に10万以上カード使った事もあるので、それから比べると全然使っていないのですけれどね。もう全て罪悪感ですよ。お金を使う事、私がこの家にいる事、車の維持費、税金etc……。
先程堕ちていてロヒ12mg、シクレスト20mg、エビ液３ml飲んで２時間程？寝たので少し改善しましたが、今日は駄目な日でしたねー。朝も寝たりしていました。
頭がまわらない…。ぶろぐこの辺でやめておきます。
■
はい、睡眠不足です……３時間睡眠です。
また寝ようとしたのですがどうも落ち着かず、４時になる前にシャワーを浴びて全身さっぱりさせました。ちなみにその後食べた朝食はスーパーのたこ焼き８つです。酷いですね。
結局メンクリに行ってきましたよー。
その結果リーマスが更に200mg増えたので( ﾟдﾟ )１日合計600mg飲む事になりました。
大体こうなるのはわかってましたけれどね……。
やはり軽躁状態と言いますか、顔付きでもうわかったみたいです。。
帰ってきてからは眠くて眠くて、眠剤無しで６時間ほど寝てました。これだけ連続して寝られるのは久々なのでは？！と。
まあ寝たのが遅くて15時過ぎていたので今度は夜眠れるかわからないですが……。
お疲れモード。
そして父が本当に無理です。
ストレスです。
28日はカウンセリングの予定なので、そこで色々愚痴を漏らしてこようと思いますよ。
その前に明日、明後日、と２日連続病院ですがね…。
■
さて、ここ数日……４、５日でしょうか。私は躁鬱混合状態なのか、軽躁なのか、という感じで過ごしていました。
いつもなら自室に篭ってテレビをつけてニュースを見ながらぱそこの画面には大抵TweetDeckが開かれており、携帯でLINEやらゲームやらTwitterやら、という状態なのです。家事はほぼ両親や弟に任せきりで私はだらだらやりたい事をやっている状態でした。家事を頼まれたならばそれはそれできちんとこなしていましたが。
それが自室にいる事が少なくなり、家事を率先してやったり弟の部屋に行って話していたりだとか母とも長々話したりという具合だったのですよ。
珍しく、家族３人(両親、弟)でまだ夕食を食べているキッチンに自室で食べたお皿を洗いに行ったりしてそこで私は立ちっぱなしでしたけれど、テレビを見てそれについて一緒になって会話に参加していたりだとか。今までは父が食べ終わり、キッチンを後にしてからようやく洗いに行ったりしていたのですよね。父と遭遇したくないので。
そして何だか自分が自分では無いような感じがしてきたのです。こんなに動いたりするような日常は送っていなかったですし、多弁にもなっていましたし、人がいる所に居たがると言いますか……。母を邪険に扱ったりしていた時もあったのにその母に付きまとうようにしてこちらから話をしていましたし。
これはこの後ずどんと堕ちるのではないか？！と思い、この２つ前の記事で書いたのですが、５月の診察を待たずにどんな状態なのか専門科の目で見てもらった方が良いのでは、と明日メンクリに行こうと思ったわけなのです。それが昨日でした。
そう決意したものの、今日は生憎の曇り空で気分も何だか落ち着いているような気がして、どうしたものかな～～～と……。明日も天気が悪いのですよね。そうなると今日のような感じで、逆にメンクリに行く事自体が苦になるのでは？と。
一応私はラピッドサイクラーで、躁鬱の波が変わる周期が早いのですが、この前は、これだけ混合状態が続くのは無かった、という事で薬も増えていますし、やはり行くべきなのですかね。明日行ったとすると今まで４週に１度だった診察が今月は毎週行った事になります。
自立支援の上限はエビリファイ注射が高い所為でもう達しているのでお金は払わずに診察、薬はもらえますが……。
あーーーーーーーーーーーーーーーーー
４月……と言えば去年の今頃入院開始しているのですよね……。
４月は自分の誕生日があるのです。そして誕生日が区切りになった感じで、もういいかなーと死にたいわけでは無かったのですが、その後リーマスを含むODを２日連続しまして、その事を２日経った後の診察で詳細に話したならば、主治医がもう薬を渡すのが怖い、絶対これだけは飲んでは駄目と言った薬まで飲んでいる、ODは度々(？)していたけれどこんな事は今まで無かった、と言われてしまい即、次の日から入院になりましたとさ。えーん
私はいつも診察で結構詳細に自分がした事を話します。
ODしたならばその薬の種類と用量、切ったならば切った、と。
別にこんなの言わなければ分からない事だと思うのですよ。腕を直接見るわけでもないし、ODだってそれ程多くは飲んでいないので、救急車で運ばれるなんて事もありませんし。少し酷いODをした事は数回ありますが、いつも逃避の為に飲んでいるようなものですしね。そして「特に変わりはないですー」とか何とか言っておけば診察も早く終了して薬もらって帰る～となると思うのですけれどね。
そんなわけです。
去年も３、４月あたりはメンクリに行った回数も増えていたので、時期的にもう駄目なのでしょうね。あと変わった事と言えば去年の今頃と薬の処方変更＆引きこもりがちな所為で４kg程体重が増えている事ですね……。
２ヶ月入院して、退院する時には体重が減っていたのですけどねえ……。くそっ。
んー悩みますが明日起きてから体調によって、メンクリに行くか行かないか決めようとぶろぐを書いていて思いました。
はー。
■
これを書いているのは珍しく昼間です。こんにちは。
昨日私、母、弟の３人がメンクリに行っている間にこの前購入した私のマットレスと、父のベッド＆マットレスが届きました。
昨日は結局午前中はメンクリで終わってしまったわけですし、そして帰宅して昼食を食べたりなんだりして、昼寝もしたのでマットレス設置出来なかったので。
私は自室が和室なので幼い頃からずっと布団で寝ていたのですよ。
でもまあ高さが５～10cmくらいでしたかね？の低反発マットレスを買って敷いていた時もありましたけれど。(※一時期流行っていた頃です。今は高反発が人気ですかね？)それもへたってきたのでまた新しい別のマットレスを買いたいなーなんて考えていたのですけれど、反対されました。
布団を２枚重ねにしていつからか寝ていたのですよね……。母が、これでマットレスの代わりになるんじゃない？なんて言いまして……。いや、ならないのでは、と思いましたが結局そのまま今に至ります。
父のベッド＆マットレスはもう何十年も同じのを使っていて流石にこれは、という事で母と父が２人でお店に行って決めてきたのですけれどね、何故か今度は私のマットレスも買う事になったわけです。どうしてそうなったのかが全く覚えていないのですが。
別の日にまた同じ店に今度は家族４人で行って、良いのがあったので購入したわけです。
自分の考えていた予算はオーバーしましたけれど……。私の収入の障害年金やらは全部母が管理しているので、しーらない！です。
最近昔に比べて１ヶ月あたりの出費は減っている(はずな)ので、何とか許してもらいましょう。。
枕は昔から自分に合うのがなかなか無くて、変えまくりだったのですが、１万程度でオーダーメイド枕が作れる所を発見したのでそこで作ってもらいました。そうしたら、もう大丈夫になりました！感激です。
しかし、今私は睡眠薬で寝ているわけでして……。
昼寝が出来ていた頃は薬は飲まずに昼寝していたのですけれどね。
夜になると昼寝をしていない日でも薬を飲まないと眠れないのですよね。もうそういう習慣みたくなってしまったのでしょうか。。依存。。
昔々、起きたら昼だったーーーー！！！！！なんてのがすごく懐かしいです。
体をあまり動かしていない所為もあるとは思うのですが、やはり人間ある程度寝てないと眠くなって眠れるものではないのですかね……違うのでしょうか。。
とりあえず眠剤を飲まずに眠る日が来るのはまだ先になりそうです。
昼間ぶろぐを書いたのに睡眠の話になったのはこれを書く少し前にマットレスを設置して、テンションが上がったからです笑
あ、あと眠れない理由としては液晶画面見すぎですね。これが1番大きいのでは無いかと思いました……。気をつける事にします。
でわ
■
今日メンクリに行ってきました。
弟の飲んでいる薬、エビリファイ３mgではなくて１mgでした。間違っていました。１mgかよ！
弟はまだわからない事が多いので、とりあえず薬は飲み続ける方向で。今後どうなるのでしょうねえ。でも薬が効いて楽になっているのは事実ですかね。
私はと言うと、まだ混合状態らしいです。
知ってたけどねーーーーーーーー！！！！！！！
リーマスが200mg増えました。。えーん
多弁だとも言われました。はい、私のノートにも書いてありましたよ……。多弁気味、とね。
昼寝は１５時以降じゃなきゃ午前中とか寝ていいんだよ、と言われましたが、今の私にはそれが出来ないのですよ……。罪悪感？というか、入眠障害改善してきたのにまた眠れなかったらー等々。
しかし今日は流石に寝ました。メンクリから帰ってきてから３時間程寝ましたかね？
昨日は２３時過ぎに寝たので、いつもより１時間程度早いわけで、次に目覚めたのが２：４５くらいだったかな。そこからずっと起きていました。いつもは０時頃寝て早くて４時頃起きたりしますし。寝ようと思ったのですが眠れなかったので。
次に会うのは来週ではなくて、本来の診察日の５月１日に会いたいです……と言ってメンクリを後にしました。
あー体がー……。
怠い……。
お疲れ気味なわたくしです。。睡眠大事ですよー。
■
こんばんは。
７日に約１年ぶりにカウンセリングに行ってきました。少しペースをあげて話して何とか言いたい事を全部吐き出しました。久々にあったカウンセラーは眼鏡が変わっていました。特に言ったりはしませんでしたけれど。
やはりこちらが話したい事を全て受け入れてくれるというか、聞き役に徹してくれるのは良いですね。多分途中途中質問してきたりしたと思うのですがもう覚えていません（ぉぃ
会話、とは少し違う？けれど、ただ単に一方的に話すわけではないので、自分的には楽になりました。
次は本当は２週間後の２１日が良かったのですが、もう既に埋まってしまっているらしく、その次の週の２８日の９：００～になりました。その日の１番目ですね。
予約が埋まりやすいのは土曜日なので特に受ける方が多いのだと思います。
私はいつもメモ帳に言いたい事を書いて、それを読んでいく形なのですが、「書かないで言いたい事をその場で言うというのもどうかな？」のような事を言われました。
まあ、その方が会話らしくなりますかね。
次の時にどうするかはまだ悩んでいますが、やはりこれだけは言いたい、と言う事はメモしておきますか。忘れやすいので。
メモしていっても時間を気にしながらなるべく30分以内におさえられるように話すので、端折ったりする事もあって、あー言っておけば良かった、と後から思う事もありますが。
そして何だか体調が悪くて本当ならば次の診察は５月の１日だったのですが、今月１０日に行ってエビリファイの液体を処方してもらいました……。
どうも夕方辺りになると堕ちてしまって、駄目になっていたので。
入眠障害も今までは無かったのに出るようになってしまって、なかなか寝付けないという……。もぞもぞしまくりです。
今はエビ液を飲んでいるのでだいぶすんなり眠れるようになりましたが。
（※ベンザリン30mg、ロヒ4mg、シクレスト20mg、エビ液3mlで寝ています。）
あ、そういえば３日は弟もメンクリに行ったのですよ。初診です。
結構ストレスが溜まってしまっていたそうです。私の主治医がいる火曜日だけ先生が２人なので、弟は母と共にもう１人の先生の方で診察を受けました。確か１時間程話していたのではないかと思います。ただ、母は聞かれても思い出せない事が多くあり、(幼い頃の事等聞かれたらしい。)答えられずに苦戦していたそうです。
弟は自分から話すのは苦手なので……。
とりあえずエビリファイ３mgが２週間分出たらしいので、毎日彼はきちんと飲んでいます。
明日が２回目の診察ですね。きちんと行くのかわかりませんが……。
明日は母に一緒に診察室に来てもらう様に頼まれてしまいました。私だけではわからない事が多すぎる。と。
私は私でまだいまいち体調不良なので診察受けたいのですがねえ……。
まあ私の主治医の方が患者数がいるはずなので、弟が先に呼ばれて、その後に私が呼ばれると思いますが。受付の方にその旨を言っておく事にします。
さてー受付は８：３０～なのですがいつ家を出られるのですかね。
なるべく早く行きたいものですが。
いつも行っている周期(？)だとエビ注射を受ける方が多いので余計に混んでいるらしいのですよ！せんせーーーーーーーー！知りませんでした。
なので明日はもしかしたらいつもより待たずにすむかも知れません。
んー。出来る事なら、私は自分の診察のみにしたいのですが……。一応弟から聞き出した事はノートにまとめたので、それをもとに母に頑張ってもらいたいです。
ま、明日にならないと分かりません。
そこそこな時間に起きたいものです。
(｀・ω・´)
