■
相変わらず睡眠はぐちゃぐちゃだし、食べ放題やっているし、酷いです。
自分の体も肉肉していて醜いです。最悪や。
いつだか、また過眠期らしい日があったのですが、それ以降また睡眠が適当になっています。
眠剤で、すやぁ…したいのですが、効いているのか効いていないのかがわかりません。
ただ、シクレストは副作用で眠気がきていると思われます。
シクレストで寝ているようなものなのかなあ。
もうすぐ朝５時です。私はTwitterでフォローしている人も少ないのでTLが止まっていますよ。あーーーー
Twitter依存。
携帯、ぱそこも無いと無理ですね。あとネット環境。
液晶画面をほぼ１日見ていたりする事もあるので、それで眠れなかったりしている事もあると思うのですが、どうしてもやめられないですね。
あとは最近体重増加が著しいです。
昔より20代前半までと比べると20kg増えてしまったので、そりゃ着れていた服も入らなくなるわ…。年齢も良い歳になってきましたので、代謝も落ちているのでしょうね。
薬の所為もあるのですが、動いていないのでね。
デパケンやめたいれす。。
あー昼間に眠気が来そうな予感。
母は何処かに出掛けたがっているのですが、私は家でお留守番で良いですよ…
家族揃うとろくな事が無いので。両親の言い争いをなるべく少なくしようとしているの私なので。勝手に気を使って疲れて、莫迦みたいだなーなんて思うのですが、やはり争っている姿は見たくないですよ。
平和に過ごしたい。
早く来月にならないかなあ。と。
友達の結婚式が11月末にあるので、それまでに色が抜けて当初と違う色になっている髪の毛を染めたいのと、長くなってきたので10cmくらい切りたいのですよね。
もう、今すぐにでも行きたいのですが、お金が…。あとまた結婚式までに根本黒くなったら嫌ですしね。なので美容院は来月行くのです。。
結婚式、朝が早い＆都内なわけで、近場の美容院で髪の毛セットしてもらう事が出来なくなったので、向こうについてからやってもらいます。これも初なのでどうやってなるのかなーだとか、時間的に1人で行かなくてはいけないので無事に辿り着けるか今から不安不安不安で。
はぁ…。
何だか最近ストレッサーが増えているのでストレス溜まりまくりです。
あーもー！ってなってます。
誰か助けてー。
■
28日の途中から過眠です。30日の夜まで布団にいました。トイレ等は行きましたが、眠いのなんのって。
今はもう過眠期が終わったようでこんな時間にキーボード叩いているのですがね。
友達のLINEにもろくに返せていませんでした。
欲しい物があるー。でもお金の事を考えられるようになってきたので、前より出費は減りました。随分減りましたよ？！
それでも障害年金もらってる側からしたら使いすぎなのかなー等と思うわけですが。
働いている人は一体どれくらい月につかえるのでしょう。謎。
もらっている額にもよると思うのですがね。
そして寝過ぎて腰が痛いです。高反発マットレスが欲しいのですが、父に何か言われそうなので買えず…。昔買った低反発マットレスがヘタっていますよ。
体も歪んでいると思うので尚更欲しいのですがねー。
あ。サイト見ていたらこの前買った服が約1,000円引きになっていました(泣)
切ない…。それでも１回は着たので良しとします。
もう３時過ぎです。追加薬飲んで寝ようかどうしようか悩みです。
睡眠障害はもうわけわからないよ。
■
今は深夜１時です。
この前メンクリ行ってきましたー。
体重増加の事も話したら、デパケンがねーと言う返答をいただきました。
確かにデパケン太るのですよね。それで食欲亢進になっていたのかなーなども思いながら。デパケン飲みたくないのですけれど、飲まないと発作が起きる可能性があるので必須なのです。デパケン、同じ量を入院中にも飲んでいたのに体重増えなかったのは、食事のバランス取れていて、間食も無かったからかなーと。
シクレストもちとあやしいのですけれどね。でも飲まないと眠れないという。
困りーです。
昨日は眠くて眠くて、20時半頃にはもう寝てしまい、２時間睡眠で、今に至ります。
Twitter開いたら眠れなくなりました。あーあ。
だらだら呟いたりTL見てました。
まー予定が無いので眠気のピークがきた時に寝てしまえば良いのですが、これ以上生活リズムをぐちゃぐちゃにするわけにはいきませんね…そうですね…。
そう、睡眠障害は相変わらずなので頓服でベンザリン10mg出してもらいました。
これ先程飲んだのですけれどね、効いてませんね。効いてないというより、液晶画面を見ていたり、布団から這い出しているので眠れていないのでしょうが。
眠いのですけれど、眠りたくない。
矛盾。
あ、昨日は両親と市役所に行ってマイナンバーカード？の申請してきましたよ。
証明写真撮る機械からそのまま申請が出来るという。
なんで証明写真の顔って酷いのですかね。普段自分はこんな風に見られているのかなあ等思ったら切なくなりました。
さてー体重を最低でも2.5kg減らさないといけません。
何故か今月入って急激に増えたのですよね。やはりデパケン？
自分が醜くて泣けてきます。
その割には全身運動はしないし、駄目駄目です。
腹筋とストレッチはしていますけれど！
歳もとり、薬の所為もあり、代謝が落ちているのがきつい！
あーーーーー
昔みたく戻りたいです。
次のメンクリは３週後です。エビリファイの注射を打ってくれていた方が辞めるそうなので、繰り上げで。はぁ、めんどいなぁ。
でも貴重な外に出る機会なので…。引きこもりは辛いよ。
夏物が…もうそろそろ着れなくなる？？
秋だーーーーーーーーーーー
■
最近本当にろくな事しかやってなくて、と言うかやれないのかな、やらないだけなのかな、そこが微妙な所なのですけれど。
やる気が無い。
軽躁の時みたくあれもしたいこれもしたいというのが無い。
毎日だらだら過ごしていってすごく無駄遣いしている気がして、罪悪感。
皆働いている時間に自室でだらだらですよ。
前に比べて安定はしてきているので、どーんっとすごい鬱とかにはならないのですが、その代わり上にも上がらないので辛いです。
通院ノートにもこの前メンクリに行った時から何も記入していません。
変わり映えしない毎日ですし。
今度メンクリ行ったとしても何を話そうかな、と。
睡眠障害は本当に治りませんねー
夜布団に入るともぞもぞごろごろしてなかなか寝付けず、そして早朝覚醒。
運動していないのも原因だと思っているのですけれどね。
ほとんど座って過ごしているので。
昼間眠くてしょうがないです。
希望としては０時頃から７時頃まで中途覚醒しないで寝ていたいのですが。
眠剤、効き目長めの出してくれているのですけれどね。うまくいきません。
疲れを知らないからですかねー。
精神的には疲れているのですけれど。体力的には全然なので。
未来には不安しかなくて、希望が見えない。
しっかりしなくては。困ったなあ。
■
頭が働きません
■
最近いつにもましてだらだらな毎日を送っていて駄目です。
文もろくに書けません…。
書いては消し、書いては消し…。
