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とある双極性障害のぶろぐ

眠りが酷すぎます。眠剤を飲むと逆に眠れなかったりしています。

寝なきゃ、と考えてしまうのかな。

昼間強烈な眠気が訪れますよ。そして寝てしまうので、余計夜に寝れないのだろうなぁ。困る。

生活リズムばらばらな所為もありませすけれど、これは自分が悪いのですけれどね。

体重もどんどん増えていっています。起きている時間が長くて食べてしまうからだろうか…。あと水分摂取もひどいです。

あぁあ。

睡眠がもうおかしいので、4時頃に、「えっもう4時?!」とかなったりしています。

大抵の人は寝ているよ。

はぁ。

最近寒暖差が激しい気がしますねー。洋服選びが困る困る。

最近本当にろくな事しかやってなくて、と言うかやれないのかな、やらないだけなのかな、そこが微妙な所なのですけれど。

やる気が無い。

軽躁の時みたくあれもしたいこれもしたいというのが無い。

毎日だらだら過ごしていってすごく無駄遣いしている気がして、罪悪感。

皆働いている時間に自室でだらだらですよ。

前に比べて安定はしてきているので、どーんっとすごい鬱とかにはならないのですが、その代わり上にも上がらないので辛いです。

通院ノートにもこの前メンクリに行った時から何も記入していません。

変わり映えしない毎日ですし。

今度メンクリ行ったとしても何を話そうかな、と。

 

睡眠障害は本当に治りませんねー

夜布団に入るともぞもぞごろごろしてなかなか寝付けず、そして早朝覚醒

運動していないのも原因だと思っているのですけれどね。

ほとんど座って過ごしているので。

昼間眠くてしょうがないです。

希望としては0時頃から7時頃まで中途覚醒しないで寝ていたいのですが。

眠剤、効き目長めの出してくれているのですけれどね。うまくいきません。

疲れを知らないからですかねー。

精神的には疲れているのですけれど。体力的には全然なので。

 

未来には不安しかなくて、希望が見えない。

しっかりしなくては。困ったなあ。

最近いつにもましてだらだらな毎日を送っていて駄目です。

文もろくに書けません…。

書いては消し、書いては消し…。

8月がもうすぐ終わる。

残りの予定が、飲み会と病院2つ、という何だか悲しい感じです。

飲み会は無職の人にはきついのですよ…

それでも普段家族以外の人と会っていないし、久々に来れる友達もいるので、行きます。

 

最近の調子としては昔に比べて素晴らしく安定しているのですけれど、その安定の状態って健常者のマイナス1あたりらしいのです。それに慣れてしまえば、それが普通の状態になるので、何とかやっていけるそうですが、(主治医が言っていました。)

まだまだかかりそうです。

やる気皆無。

安定しているのもエビリファイの注射とシクレストのおかげだと思うのですけれど、やー何だかなぁ。

 

29日が通院日なのですけれど、睡眠障害が主、になりそうです。

あとはこの微妙なしんどさ。

やる気をください。読んでいない本も溜まっています。

読んでしまいたいけれど内容が頭に入ってこないのですよね。んー

ついこの前は本、読めたのに。

つらい。

 

前と比べて浪費癖は無くなったかなーという感じなので、そこは良しとします。

浪費といってもそこまでの金額使っているわけではないのですけど。

まぁ。無駄遣いって事ですよね。

必要な物を買っている!と信じたいです。

欲しい物と必要な物は違うのです。

 

溜息。

 

今日(25日)は少し歩いたので疲れています。

体力の衰え…。いつも引きこもってばかりなのがいけないのですけど!

あーあぁ。

 

あー…

眠剤飲んだのに眠気が来なくて、布団に入ってももぞもぞしていたのでぶろぐ書き始めたのですけど、もうすぐ2時です。

眠気、来ないです。

どうしようかなあ。

無理にでも寝た方が良いかなあ。早朝覚醒は相変わらずですし。

せっかく入院して整った生活が段々駄目になっていきますね。

 

溜息。

 

寝る努力しますかねー…。

 

おっと、過眠酷すぎます。

寝てましたね。素晴らしく。

腰が痛いよ…。

 

全然やりたい事が出来ていない!

 

その癖トイレに立った時とかに間食はしてしまう。

太ったかな…。

 

あー

また眠くなってきてしまった。20:38。

 

お風呂に入れていない。いやー入りたい。流石に入りたい…です。

うん、しかし眠いなあ。ドラールという長時間の睡眠薬飲んでいる所為なのか?

今日は飲まずに寝てみます。

 

早朝覚醒も嫌なのですけどね。その時やる気があれば本を読むのに。